严重脱发日常如何护理
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脱发是一种严重影响人们美丽的疾病，如果忽视的话，很可能以后会形成全秃。脱发的原因有很多，如果是正常代谢，不用担心。每天掉头发在50根以内是正常的，脱发太多，一定要注意做好护理措施。那么，严重脱发日常如何护理呢？让我们来看看西安肤康皮肤病医院的介绍。  严重脱发日常如何护理
1、调整正常的作息。现在节奏快，压力大，熬夜是常事，这是脱发的前提条件。人们因过度劳累而早衰，导致脱发。要提醒大家生活作息规律，睡眠充足，注意调整心态。
2、每天经常梳头。目的是按摩头皮，增加头皮局部血液循环，起到预防和护理脱发的作用。由于头皮活动减少，营养无法输送，可以帮助营养的吸收，避免头皮干燥。
3、饮食护理。可以通过补充胶原蛋白，选择多吃大豆、黑芝麻、玉米等含植物蛋白的食物，排骨汤等动物蛋白也不错。也可以吃豆类、鱼类、胡萝卜、红薯等富含铁质的食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，注意少吃或不吃对头皮有刺激的食物，如油腻、辛辣食物。
4、关键适当的洗头频率。南方的夏天潮湿闷热，很多人都养成了夏天天天洗头的习惯。这个习惯要在秋天改变。秋季洗头的频率控制在3天左右。这是因为秋季天气干燥，头发容易干燥。过于频繁的洗头会造成严重的脱发。另外，洗头的时候要控制好力度，不要用力搓，这样也可以减少脱发。
西安肤康皮肤病医院提醒:治疗脱发期间，忌食辛辣刺激性食物，不喝浓茶、咖啡，尤其是睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发；在日常饮食中，要注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、鸡蛋等。胱氨酸是生发的重要成分，还可以多吃富含胱氨酸的食物，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。 |
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