日光性皮炎是一种在我们身边比较常见的皮肤病，经常会给人们带来很大的烦恼。本病发生之后要及时诊断，也要及时治疗，同时也要在生活中做好护理。那么如何远离日光性皮炎呢？我们先来看看西安市莲湖肤康中医医院的介绍。

如何远离日光性皮炎

日光性皮炎的发生一般与日光的照射有关，本病发生之后可给人们带来很大的烦恼，因此人们在生活中要注意预防日光性皮炎，尽量避免其发病因素。

生活中人们还应注意参加户外锻炼，这样可使得皮肤产生黑色素，这样可增强皮肤的抵抗力。但是对日光敏感性较强的人还应注意避免日光曝晒。外出的时候要做好防护措施，比如要打伞、戴草帽、手套等。通常来说，夏季的6到8月份的10—14点是日光中紫外线照射较为强烈的时间，因此人们在这个时候要尽量避免外出。

在生活中人们还应注意加强皮肤的营养，在生活中要多吃一些新鲜的果蔬，而且还要适量吃点脂肪，这样可使皮肤的足够弹性，从而可增强皮肤的抗皱活力。此外，维生素C以及B12可以阻止和减弱对紫外光的敏感，可增加黑色素的消退，从而可恢复皮肤的弹性，因此在夏季要多吃一些富含多种维生素的食品。

防止皮炎的发生应注意保持皮肤的清洁、干爽，尽量减少出汗，并采取积的措施，以增加汗液蒸发。平时较好选择宽松、柔软的纯棉衣物。外出应避免阳光直接照射皮肤，建议采取一些物理性的防晒方法。另外，还要注意居住环境的通风散热。